河北肿瘤医院：天气转冷，这6类人群尤其要注意保暖

霜降过后天气渐渐寒冷起来

夜晚会下霜

晨起时天气阴冷

气温下降后

哪些人群,哪些部位

要特别注意防冻?

(百度搜索:广州复大肿瘤医院;咨询热线:020-38476021)。

这6种人千万别冻着

1.心脑血管疾病患者

中医认为,心主血脉,心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行,得寒则凝”,因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。

这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,容易诱发心肌梗塞及中风等疾病。

2.呼吸系统疾病患者

有呼吸系统疾病的人群,如哮喘、支气管炎患者。此类患者呼吸道的防御功能比较差,受到寒冷刺激后,容易加重咳嗽和喘息等症状。秋冬时应注意保暖,以免加重原有症状。

3.胃肠疾病患者

胃肠病,包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者,一定要防冻。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,由于深秋时节气温变化无常,特别是冷空气骤袭了胃肠,如果防护不当,就会使旧病复发。

4.关节疾病患者

风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,会使气血运行不畅,不通则痛。因此,有关节疾病的患者不能受冻,尤其要对人体重要部位加强保护,寒冷会让关节炎患者感到不适。

5.糖尿病患者

当糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时,容易发生血管痉挛,使血流量进一步减少,而且还常合并周围血管神经病变,会导致微循环障碍,容易引起组织坏死和糖尿病足等。

同时,受冻容易感冒,长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低,导致机体抵抗力下降,所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。

6.体寒的女性患者

对于一些本身素体寒冷的女性朋友,尤其是一到冬季就手脚冰凉,小腹寒冷的女性,秋季务必要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒,甚至造成宫寒、月经不调等疾病的侵扰。

这5个部位千万别冻着

1.头部

头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失。秋冬季节尤其不宜晨起洗头,否则容易受风寒。

老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部,最好戴个帽子。

2.颈部

外出围围巾不仅是装饰,更能保护颈部。颈部有很多血管,颈部血管受冷,不利于脑部供血,还容易引起有肺部症状的感冒。而且长期伏案工作的白领们,肩颈会有劳损,再不注意保暖,很容易雪上加霜,酸痛加剧。

3.腹部

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。而肚脐眼部分又称神阙穴,是人体的长寿大穴,需要保护好。

为防止寒入肠胃,冬季和初春应尽量不喝冷饮,宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物,也可在医生指导下加用温补肠胃的药物。对于老人和孩子,或者有胃病、宫寒的女性来说,不妨贴身穿一件背心,出门的时候也可以穿一件坎肩或者马甲,护住腰腹部。

4.关节

关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。因此,若是膝关节觉得冷,可以给自己加一个护膝,或者将双手搓热覆在关节上。

5.脚踝

“寒从脚起”,脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性。脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织,被称为人体的第二心脏,如果不注意脚踝的保暖,不仅容易引发踝关节炎,还会使抗病能力下降而导致感冒。

因此,常热水泡脚,可暖全身,防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。

温馨提示:怕冷的朋友可以饮食上做些调整,通过食疗进补达到保暖御寒的功效。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,可以多吃莲子、薏米、莲藕、山药等祛湿健脾的食物,喝些当归生姜羊肉汤、党参黄芪鸡汤、乌鸡山药汤、莲藕老鸭汤等,不仅驱寒暖身还能润燥滋阴。

气温骤降

流感和感冒也多发

体弱者、老人和小孩

要特别注意

做好保暖和防风措施哦